ΕΠΤΑ ΚΙΝΗΣΕΙΣ ΑΥΤΟΑΜΥΝΑΣ ΠΟΥ ΟΙ ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΜΑΘΟΥΝ

Στο παρακάτω βίντεο θα παρακολουθήσετε ένα μικρό μάθημα 2 λεπτών όπου 
δείχνει επτά από τις πιο σημαντικές κινήσεις που θα έπρεπε να ξέρουν οι γυναίκες για να αμυνθούν.